El aburrimiento puede ser un desencadenante que te lleve a hacer algo. Ojalá que algo sea productivo y saludable como salir a correr, limpiar la casa o hacer meriendas saludables para la semana.
Por otro lado, a veces el aburrimiento no es tan positivo. Según The Atlantic, se ha relacionado con problemas de comportamiento como la mala conducción, los bocadillos sin sentido, el consumo excesivo de alcohol y el juego.
Cuando te descubren aburrido en el trabajo, es aún peor porque puede indicar que no estás siendo productivo.
Pero espera, el aburrimiento es realmente bueno para ti
Los últimos estudios sugieren que el aburrimiento no es del todo malo. Un estudio del Creativity Research Journal examinó el vínculo entre el aburrimiento y la creatividad y pidió a dos grupos de personas que completaran una tarea.
Al grupo A se le dio una actividad aburrida para hacer antes de la tarea, mientras que al grupo B se le pidió que pasara directamente a la tarea. Los resultados del grupo A fueron más prolíficos que los del B.
Estar solo con sus pensamientos puede despertar la creatividad y darle más tiempo para pensar en los problemas y desafíos. (¡Puedes compartir esto con tu gerente!)
Así que la próxima vez que te sientas aburrido en el trabajo, no te sientas mal por ello. Está perfectamente bien estar solo con tus pensamientos y pensar.
Las mejores ideas para probar cuando estás aburrido en el trabajo
Cuando haya terminado, use cualquiera de los siguientes y adquiera el hábito de estar preparado para momentos de aburrimiento o tiempo libre. Muchos de estos implican crecimiento personal y profesional y tomarse el tiempo para mejorar sus finanzas.
1. Regístrese con sus objetivos
¿Dónde estás con tus metas para el año? Dependiendo de qué mes sea, sabrá si está en camino de aplastarlo o si se ha desviado por completo del rumbo. De cualquier manera, es bueno detenerse y darse cuenta de dónde se encuentra.
Si no tienes metas para el año, ahora es el momento de comenzar. Cree una lista de prioridades de alto nivel tanto para el trabajo como para su vida.
Piensa en lo que te gustaría lograr:
Carrera: ¿Hay algún proyecto que pueda emprender o tiene el ojo puesto en un ascenso? Finanzas: ¿Puede ahorrar más dinero este año (es decir, con su 401k o cuenta de ahorros) o pagar deudas? Metas de vida: ¿Tiene ¿Tienes un viaje especial que te gustaría hacer? ¿Te gustaría meditar más? ¿Voluntario? ¿Aprender algo nuevo? Familia: ¿Cómo puedes pasar más tiempo con tus seres queridos?
Como ejemplo, aquí están algunos de mis objetivos:
Relaciones
Pase más tiempo con familiares y amigos. Ayude a otras personas que necesitan apoyo. Forme nuevas relaciones (mentores, aprendices, colegas).
Trabajo
Aprenda algo nuevo sobre escritura o marketing a través de un curso, clase, libro, seminario webEscriba al menos 45 minutos al día
Personal
Sea siempre amable, compasivo, agradecido. Escuche con más atención a los demás. Viaje al menos tres veces al año (y practique snowboard tanto como sea posible).
2. Iniciar un diario
Crear un diario que esté alineado con tus objetivos es una excelente manera de nunca olvidarlos o perderlos de vista.
Llevar un diario es una excelente manera de procesar sus pensamientos, sentimientos, emociones y resolverlos. Es una forma de volverse más consciente en momentos difíciles y darle la oportunidad de reflexionar sobre lo que podría haber hecho mejor y cómo puede mejorar.
Anote todos los logros de su trabajo semanalmente en su diario de trabajo. Esto te recuerda los pequeños y grandes éxitos en el trabajo.
Registrar sus logros también es una excelente manera de transmitirle a su gerente por qué merece un aumento.
Mensajes de diario para usar
Escribir un diario se puede hacer en 10 minutos y puede cambiar tu vida si eres intencional con lo que te estás enfocando.
Puede ayudar a mejorar su autoconciencia en la oficina.
Estos son ejemplos de las indicaciones que puede utilizar:
Escribe de una a tres cosas que lograste durante la semana ¿Qué desafíos enfrentaste? ¿Cómo manejaste esos desafíos? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué aprendiste? ¿Por qué estás agradecido?
3. Haz una lista de tus metas de dinero
También tiene sentido que usted tenga metas de dinero establecidas. Si aún no lo ha hecho, hágalo ahora y deje de procrastinar.
Si ya ha creado metas para el año, verifique su progreso. Evalúe lo que ha logrado hasta ahora y lo que podría estar haciendo mejor.
Aquí hay un ejemplo de mis metas de dinero:
Ahorrar $30,000Diversificar e invertir el 10 por ciento de mis ingresosMaximizar todas las cuentas de inversión
4. Evalúe su plan 401(k)
Un 401(k) es una buena manera de ahorrar para la jubilación porque su dinero crece libre de impuestos. En 2018, el gobierno elevó el aporte máximo de $18,000 a $18,500.
Solo puede abrir un 401(k) bajo un empleador (sin contar un Solo 401k), así que aproveche.
Si no está inscrito en el plan 401k de su empresa, utilice este tiempo para inscribirse. Incluso si tiene una IRA a la que ya está contribuyendo, aún puede abrir un 401 (k). Incluso si su empresa no iguala sus contribuciones, aún debe inscribirse.
Antes de inscribirse, averigüe cuánto puede contribuir cada mes. Trate de maximizar su contribución para el año. Si no puede, intente aumentar sus contribuciones mensuales en algunos porcentajes y trabaje hasta llegar al máximo para el año.
Si desea obtener ayuda con esto, consulte Blooom, que ayuda a evaluar su 401k, como tarifas, combinación de acciones/bonos y costo de oportunidad (cuánto podría estar perdiendo en su 401k).
5. Revisa tus otras inversiones
Además de su 401(k), observe sus otras inversiones. Vea si puede diversificar sus inversiones o agregar más a su cartera general.
El tipo de inversión al que me refiero son inversiones seguras a largo plazo que crecen con el tiempo, no acciones individuales.
Aquí hay maneras en que puede mejorar sus finanzas:
Maximice sus contribuciones para IRA u otros vehículos de inversión. Cambie a una inversión de robo-asesor de bajo costo, si está pagando tarifas altas para que alguien administre su cartera. Transfiera los fondos sobrantes de un empleador anterior a un robo-asesor de bajo costo. Automatización. sus fondos cada mes para que esté contribuyendo (incluso si no puede maximizar) su cartera de inversión general con inversiones de financiación colectiva
Debido a que uno de mis objetivos financieros era concentrarme en mis inversiones a largo plazo, hice lo siguiente:
Abrí una SEP IRA en Vanguard. Invertí mi anualidad 403(b) en un robo-asesor de bajo costo, Betterment. Invertí mi antiguo 401 (k) en Betterment. Llegué al máximo de mi contribución IRA. Me inscribí en Fundrise, es una plataforma de inversión en bienes raíces financiada colectivamente
Si no se ha subido al carro de la aplicación de microinversión para ayudarlo a ahorrar dinero extra de su cuenta corriente, ¡se lo está perdiendo por completo!
Básicamente, estas aplicaciones se conectan a su cuenta bancaria y hacen cosas como redondear el cambio para sus compras de débito y convertirlas automáticamente en una inversión. Las tarifas son mínimas y, sinceramente, ni siquiera se da cuenta del dinero que falta.
También puede establecer cuánto dinero desea retirar de su cuenta corriente.
7. Echa un vistazo a estas empresas que pueden mejorar tus finanzas
Además de registrarse en una aplicación y aumentar sus inversiones existentes, también puede cambiar de banco o institución financiera a otras que se adapten a sus objetivos.
Aquí están algunos a considerar:
Autopréstamo: si tiene mal crédito, esta compañía lo ayuda a mejorarlo (y no involucra una tarjeta asegurada)Cincha: Un administrador financiero personal que está automatizado. Según su sitio web, puede ahorrar hasta $ 4,000 al año si se registra con ellos. Chime Una compañía de tecnología financiera en línea completamente transparente que no cobra ninguna tarifa y se preocupa por sus intereses. Clarity Money: un servicio financiero gratuito que agrega todas sus cuentas y transacciones en un solo lugar para que pueda presupuestar fácilmente y ver a dónde va su dinero.
8. Examine su seguro
¿Cuándo fue la última vez que miró cuánto estaba pagando por sus primas de seguro?
Algunos para revisar incluyen:
Seguro de automóvil: si se da cuenta de que conduce menos, llame a su compañía de seguros e infórmeles. Su prima podría bajar. Metromile: esta es una compañía de seguros de automóviles que solo le cobra en función de cuánto conduce. Seguro de inquilinos: si no tiene un seguro de inquilinos, regístrese (Esurance tiene uno bueno). Si tiene un seguro de inquilinos, vea cuánto está pagando. Evalúe lo que puede ajustar (si corresponde) para reducir su prima. Seguro de vida: ¿Ha estado postergando esto? Echa un vistazo a HavenLife si quieres una manera fácil de inscribirte en un seguro de vida.
9. Investiga un evento de la industria
A veces, estar en la oficina todo el día puede ser agobiante. Cámbielo e investigue algunos próximos eventos, conferencias o ferias comerciales de la industria a los que pueda asistir.
Si su función no requiere necesariamente que esté en este tipo de eventos, busque otras formas de ser proactivo. Estos pueden incluir leer las últimas noticias y hacer la conexión con sus proyectos actuales.
10. Toma la iniciativa para nuevos proyectos
No hay nada peor que escuchar a alguien quejarse de que su trabajo apesta o es aburrido y nunca tomar la iniciativa de cambiar las cosas. No es trabajo de su gerente darle proyectos interesantes.
Si desea asumir algo más desafiante o interesante, dé el primer paso y ponga la pelota en la cancha del gerente.
¿Puede esbozar un nuevo proyecto potencial que pueda encabezar? Haz una lluvia de ideas y toma notas. Luego crea un esquema de lo que te gustaría lograr. Preséntelo a su gerente o director para discutirlo.
Esto demostrará que estás tomando la iniciativa en tu carrera y que la intensificas y eres proactivo.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ponerse en marcha:
Investigue los próximos eventos de la industria/eventos de eventbriteDescubra lo que está sucediendo en la industria de su lugar de trabajoLea las últimas noticiasVea si hay algo que pueda alinear con sus propios proyectos de trabajo
11. Actualice su perfil de LinkedIn
¿Ha estado en su trabajo durante los últimos seis meses pero nunca actualizó su perfil de LinkedIn? ¿O eres la persona misteriosa que no tiene foto? Tómese 10 minutos y actualice su perfil y agregue su imagen si no tiene una.
Luego pídale a alguien que escriba una recomendación para usted en LinkedIn y escriba una para ellos también. Sugerencia para hacerlo más rápido: escriba la recomendación usted mismo y pídales que la aprueben. Hacerlo de esta manera facilita que la otra persona lo publique.
Pedir una recomendación no es porque vaya a buscar un nuevo trabajo en el corto plazo, pero es bueno para construir su perfil cuando son listo para abandonar el barco.
12. Aprende algo nuevo que puedas aplicar a tu trabajo
Como parte de tomar la iniciativa para ser más proactivo sobre proyectos nuevos e interesantes en el trabajo, aprenda algo nuevo que pueda usar para su beneficio en el trabajo.
Regístrese en un seminario web relacionado con algo sobre lo que ha querido aprender más en el trabajo (diseño gráfico, etc.)
Estos son excelentes recursos a los que recurrir cuando desea aprender algo nuevo:
Khan AcademyYouTubeTED Talks
13. Crea una lista de libros profesionales
Soy un gran admirador de Audible y de los audiolibros en general.
Encuentre algunos títulos que sean de lectura obligada dentro de su industria o su posición; tal vez administre un equipo y desee comprender cómo liderar mejor.
Entonces vea si puede encontrar ese título. Obtenga el precio y pregúntele a su jefe o gerente si pueden reembolsarlo. En uno de mis empleadores anteriores, les dieron a los empleados un estipendio educativo de $150 para libros, una clase o cualquier cosa que quisieran aprender más.
14. Aproveche las ventajas del lugar de trabajo
Si su lugar de trabajo ofrece beneficios para viajeros diarios, pero todavía está sentado en el tráfico todos los días en su automóvil, considere tomar el tren o el autobús a la oficina. Si vive lo suficientemente cerca, camine o vaya en bicicleta. Obtendrá el ejercicio adicional.
Aquí hay algunos beneficios que puede estar pasando por alto, así que averigüe cómo puede inscribirse y qué documentos se necesitan.
Beneficios de tránsito/viajeros diariosDescuentos de gimnasioReembolsos de educación/capacitación
15. Limpia tu escritorio
Ni siquiera puedo empezar a expresar lo importante que es tener un espacio de trabajo limpio en el trabajo (y en casa). Un espacio limpio y ordenado…