¿La temporada de exámenes te agota? Las charlas TED motivacionales son la forma perfecta de inspirarte y volver a la senda de la productividad.
Las charlas de TED son lo mejor que necesitas cuando te esfuerzas por mantenerte motivado.
Ya sea inspirándose en algún nuevo avance científico sorprendente, o viendo la conferencia de un emprendedor de 15 años sobre cómo iniciar un negocio y darse cuenta de que lo único que ha logrado hoy son dos páginas de notas escritas a mano que no puede leer o Incluso recuerdo escribir, las charlas de TED cubren todo.
Desde la infame pose de poder de Amy Cuddy hasta el consejo de Andy Puddicombe de no hacer nada, la mayoría de estas charlas motivacionales toman menos de 10 minutos para verpor lo que son ideales para los descansos de estudio.
Las mejores charlas TED inspiradoras
Estas son las charlas TED más populares que te ayudarán a estar más motivado:
Charla TED de Tim Urban sobre la procrastinación
Si nunca has oído hablar de Tim Urban, la época de exámenes probablemente no sea el mejor momento para descubrirlo (¡o realmente te convertirás en un maestro de las postergaciones!).
Es el creador de un blog fantástico llamado Wait But Why, que toma un tema complicado cada semana (normalmente relacionado con temas de actualidad) y lo desglosa en contenido fácilmente digerible que incluye algunas pequeñas ilustraciones divertidas.
En su charla TED, apropiadamente titulada Dentro de la mente de un maestro procrastinador, Tim reflexiona sobre su ‘talento’ como maestro procrastinador y sugiere que hay dos tipos de procrastinadores. ¿Qué tipo eres?
La charla de Judson Brewer sobre cómo romper los malos hábitos
¿Se encuentra tomando 15 descansos para fumar durante cada turno en la biblioteca? ¿Revisar Insta después de cada oración que escribes?
Esta charla del psiquiatra Judson Brewer analiza una técnica interesante que puede probar para dejar los hábitos que nos impiden hacer las cosas.
¡Y olvídate de los cigarrillos, de todos modos! Estos alimentos que alimentan el cerebro son estimulantes naturales de la concentración y lo ayudarán a desestresarse de manera más efectiva que los cigarrillos.
Charla TED de Amy Cuddy sobre la teoría del lenguaje corporal
Hay una razón por la cual esta charla ha sido vista decenas de millones de veces. Es decir, porque la teoría de Amy Cuddy funciona totalmente.
La charla inspiradora de Cuddy, Tu lenguaje corporal puede moldear quién eres, analiza cómo unos minutos de “poses de poder” antes de comenzar el día pueden tener un efecto tan positivo en su psique que puede contribuir al éxito.
¡Asegúrate de hacer algunos de estos movimientos antes de tu examen!
Charla TED del neurocientífico Jed Iliff sobre el sueño
¿Planea pasar algunas noches en vela antes de su examen? En Una razón más para dormir bien por la nocheJeff Iliff podría hacerle reconsiderar mientras analiza la investigación que muestra el papel crucial que juega el sueño en la funcionalidad del cerebro.
Si te encuentras en un aprieto de gestión del tiempo el día antes de tu examen, sigue estos pasos y aún deberías poder dormir bien por la noche antes del gran día.
Los 10 minutos conscientes de Andy Puddicombe
En esta charla, Andy Puddicombe explica lo productivo que puede ser dedicar 10 minutos del día a hacer literalmente nada.
Incluso si la meditación no es lo suyo, tomarse un tiempo como este puede hacer cosas asombrosas para sus niveles de estrés durante los exámenes, al igual que estos otros trucos. Como dice Andy, Todo lo que se necesita son 10 minutos conscientes.
Charla TED de Eugene Hennie sobre cómo encontrar tu pasión
Esta es una muy buena charla de Eugene Hennie sobre recordar lo que te hace levantarte de la cama por la mañana y cuáles son tus pasiones cuando piensas en tu futura carrera.
A menudo nos encontramos tomando decisiones sobre nuestro futuro que no nos emocionan porque pensamos que son las decisiones ‘correctas’ que debemos tomar.
En Cómo encontrar tu pasión y genialidad interiorEugene habla sobre cómo siguió una carrera corporativa y luego se dio cuenta de que no era algo que quería hacer, y luego tuvo que redescubrir su ‘genialidad’.
Charla de Niko Everett sobre la construcción de la autoestima
La baja autoestima puede tener un efecto muy negativo en diferentes áreas de tu vida, y la universidad no es una excepción.
Pero como señala Niko Everett, dado que la autoestima proviene literalmente de nuestro propio cerebro y se basa en nuestros propios pensamientos sobre nosotros mismos, tenemos el potencial de hacer algo al respecto.
Habla de la importancia de aprender a amarse a uno mismo en Conócete a ti mismo: una guía del usuario para desarrollar la autoestima, y evitando los peligros de compararse siempre con los demás.
Suena muy cursi, pero a veces es fácil olvidar nuestras fortalezas cuando estamos estresados por la universidad: da un paso atrás por un minuto y recuerda lo genial que eres.
Estamos seguros de que una vez que haya terminado con estas charlas, estará listo para entrar a esa sala de examen y dar todo lo que tiene. Sabemos que tienes esto: buena suerte!
Consejo: Saber cómo lidiar con la presión lo ayudará a hacer su mejor trabajo.