Tener buenos hábitos es un regalo en sí mismo. Tus buenos hábitos te ayudan a avanzar en tu vida. Es simplemente que tus buenos hábitos te dan la inspiración para crecer con positividad. Si adoptas malas prácticas, te quitas la vida del éxito.
Ahora imagine que hace su trabajo con confianza a tiempo y cuida su salud, familia y trabajo. Entonces, su vecino pasa el suyo todos los días de manera similar y vive con malos hábitos como fumar y beber.
Aunque ambos están trabajando en su camino, pueden ser más rápidos y más exitosos con buenos hábitos que su vecino. Si puede verse a sí mismo como una persona importante, sus posibilidades de éxito serán significativamente menores. Para comprender esto muy bien, hablaremos de un gran libro, The High 5 Hábito, de Mel Robbins.
Es posible que hayas visto a un niño. Cuando el niño trabaja un poco, y usted elogia a ese niño después de ver ese trabajo y le da un ligero rico cinco, ese niño se motiva y eso funciona más. Intenta hacerlo mejor. Ni siquiera puede imaginar lo importante que es un pequeño alto para ese niño; Solo así, un alto cinco también puede traer un mejor cambio en su vida. Este libro nos enseñará cómo adoptar los cinco hábitos.
Después de lo cual aprenderá cómo comenzar a vivir su vida como la persona más importante. High Five Hábito es fácil de escuchar, pero al adoptar este hábito, puede sentir cambios perfectos. El autor también ha contado sobre muchas de esas personas que adoptaron este hábito y lograron mejores resultados en su vida.
A través del libro, puedes aprender a confiar en ti mismo y abrazarlo como un hábito. Con el que puedes trabajar con confianza para cumplir con tus metas y sueños. El libro ha mencionado que los hábitos son una herramienta simple pero poderosa que cambia su perspectiva, mentalidad y comportamiento.
Así que prepárese para reír y aprender porque puede tomar medidas para aumentar su confianza, felicidad y resultados de inmediato. Así que prepárate. Es hora de darse los cinco, celebración y apoyar que se merezca.
¿Por qué leer el resumen aquí?
Este libro tiene tantos artículos y blogs, entonces, ¿por qué leer aquí?
Debo felicitarte primero por esta pregunta y luego decirte que soy un bibliófilo, y leo libros, observo los pasos, los pruebo y luego resumro el impacto de las lecciones del libro en mí.
Entonces, si me conoces desde mi canal de YouTube, Lecters Books Club, ¡puedes saber cuán profundamente me metí en los libros y no resaltan nada más que lo mejor! El mismo tratamiento que he hecho con este libro, y el resultado es su resumen de lectura.
Para comprender mejor el libro, vamos a discutir este libro por separado en 8 capítulos.
Así que comencemos.
Capítulo 1: Te mereces una vida de los cinco
Supongamos que quieres más celebración, validación, amor, aceptación y optimismo; Practica darte esas cosas a ti mismo. En pocas palabras, todo comienza contigo. Si no está contento con sus sueños, ¿quién más estará satisfecho con sus objetivos excepto usted?
Si no puedes mirarte en el espejo y ver a alguien adorable, ¿por qué alguien miraría y por qué alguien más te amaría? Y hablando de todos los demás: cuando aprendes a amarte y mantenerte a ti mismo, ayuda a cada relación en tu vida. Cuando puedes celebrarte a ti mismo, te permite animar más fuerte para los demás: ya sea tus amigos, tus seguidores, tu familia, tus vecinos y tu pareja.
Esto se debe a que su relación con usted mismo es la base de cada relación. El tipo de relación que tienes contigo mismo es la misma con los demás. No estás contento cuando has logrado tus objetivos. En cambio, mereces ser feliz tal como estás, dónde estás y dónde estás comenzando hoy.
No solo te lo mereces, sino que también lo necesitas. Cumple con la necesidad emocional más primitiva de ser visto, escuchado y aceptado en consecuencia. Más que eso, según la investigación, tiene éxito con este tipo de apoyo. Sentirse alentados, confiados y celebrados son las fuerzas más inspiradoras en este planeta. A través de quien puede lograr todo lo que desea lograr en su vida.
Ahora la pregunta es cómo se puede lograr esto? Entonces la respuesta es sencilla. Cuando sus cinco altos son un hábito diario, su secreto puede descubrir rápidamente otra parte extraña sobre drogarse: siente el poder dentro de usted en lugar de mirar hacia el exterior. Lo que significa que puedes conocer a esa persona y todo lo que representa tu vida.
Así que ahora, cada vez que te miras en el espejo, recuerda que no solo estás mirando tu ser físico en el espejo, sino que eres una reverencia a tu presencia, como un vecino que te saluda desde su ventana delantera. Levantas la mano y te dices en silencio a ti mismo, ¡oye, tú! ¡Quiero verte! Lo tienes.
Y cuando te despiertas todas las mañanas y miras en el espejo, sientes tu presencia. Y cuando le da sus saludos, todo tiene un impacto significativo en su estado de ánimo, sus emociones, su inspiración, su flexibilidad y su perspectiva. Así que comience a saludar su presencia de hoy y hágalo su hábito haciendo esto todas las mañanas. Lentamente puede sentir los resultados positivos usted mismo.
Capítulo 2: High 5 El hábito no es un gesto. Esto es autoverificación.
No importa en qué situación eres. No hay una ocasión especial para reconocer y magnificarse. Ahora, si está parado en pantalones cortos, ropa hecha jirones, equipo de ejercicio o su traje de cumpleaños. Incluso entonces, ve al espejo e intenta sentir tu presencia.
Cuando su mano da un máximo a los cinco al espejo, puede ver, escuchar y sentir la gloria. Además, una vez que su mano golpea ese reflejo, su estado de ánimo no será lo único que puede cambiar. Junto con esto, su perspectiva también cambia. Te hace preguntarte qué gran cosa quieres hacer hoy.
¿O qué excelente trabajo debería lograr? Entonces, para usar esta técnica, pídate y mira en el espejo, cualquier situación en la que te encuentres. Entonces siente tu ser interior. Y pregúntale qué debe hacer para avanzar en su vida. Sin embargo, es posible que haya hecho una lista de tareas pendientes antes para completar sus tareas esenciales, y si no, luego haga una lista de tareas pendientes pronto e incluya todos los trabajos vitales que desea lograr.
Luego, parado frente al espejo y pregúntese cuál de las tareas incluidas en su lista de tareas pendientes es más importante. Recuerde que al hacer esto, concéntrese en algo más que comisiones sin sentido.
Porque al hacerlo, las personas a menudo comienzan a centrarse en todos y en todo lo demás. Debido a esto, se vuelve difícil completar una tarea. Entonces, en lugar de hacer esto, practique los cinco y piense en lo que quiere hacer por usted mismo. ¿Cómo te ves hoy? ¿Quién quieres ser? ¿En qué proyecto personal necesita trabajar más usted mismo?
Párese frente al espejo y hágase todas estas preguntas, y obtendrá las respuestas de su ser interior.
Puede que no te imagines, pero pararse frente al espejo y hacer estas preguntas puede ser más poderoso de lo que piensas. Pero, darse cuenta de que tu fuerza es la mayor fortaleza de este mundo. Investigaciones recientes de la Harvard Business School descubrieron que tomar un momento para reflejar su trabajo mejora el rendimiento laboral, lo ayuda a ser más efectivo y lo inspira.
Influye en todo, desde su confianza en lograr esto, es posible con un ligero momento de reflejo. Así que comience a hacer esto hoy para tener éxito y productivo en su vida.
Capítulo 3: La investigación respalda esto
Un alto cinco ha sido bien documentado. Para lograr esto en su vida, espere hasta que escuche cuando descubra las mejores formas de motivar a los niños a abordar tareas desafiantes: 5s altos.
Para descubrir esto, en la investigación, los niños de la categoría de edad escolar se dividieron en tres grupos y se les pidió que completaran algunas tareas complejas. Luego, los investigadores les dieron una de las tres formas diferentes de incentivos. Los niños fueron elogiados por una de sus especialidades (por ejemplo, “eres tan inteligente” o “eres tan brillante”), o se les dijo que estaban trabajando duro y alabados por su esfuerzo. (Por ejemplo, “¡Estás dedicado!”), O se les dio un máximo.
La mejor forma que a menudo hacemos para motivar a los niños, para impulsarlos en cualquier tarea, les damos un máximo.
La investigación ha demostrado que a los niños que se les dijo que eran inteligentes, brillantes o hábiles eran los menos motivados y se divirtieron menos. Al mismo tiempo, los niños que fueron alabados por su esfuerzo sintieron más alegría y emitieron poderosamente actuaciones de alto nivel.
¿Pero los niños que obtuvieron un modesto más alto? A pesar de cometer errores, se sintieron más positivos sobre sí mismos y sus acciones y perseveraron más tiempo. Los resultados fueron tan precisos que los investigadores titularon el estudio el “Motivo High Five” y el Academic Journal Frontiers in Psychology. Un pequeño alto cinco puede cambiar sus resultados y motivarlo a progresar.
Si presta atención, es posible que haya sentido que cada vez que le da un máximo a sus hijos, comienzan a hacer ese trabajo más intensamente. De la misma manera, también puede darse un máximo para mejorar sus resultados y comenzar a avanzar en su vida.
Capítulo 4: High 5, confianza y cómo construir un campeón
Unos cinco en ti mismo y en tu capacidad para tener éxito en la vida. También le ayuda a generar confianza en los investigadores de UC Berkeley realizó un estudio de la NBA para descubrir los hábitos de éxito. Al comienzo de una temporada, grabaron con qué frecuencia los jugadores se daban a los 5 y otros signos de aliento, como los golpes de puño. En el momento de un juego al comienzo de la temporada, los investigadores predijeron qué equipos tendrían los mejores récords al final de la temporada.
Los mejores equipos de la NBA que llegaron al campeonato fueron los que tenían los 5s más altos. ¿Por qué hay tantos adivinos buenos con los cinco resultados positivos menores?
Todo se reduce a la confianza. Los equipos que tomaron cinco puntos seguidos seguían levantándose entre sí. El toque físico dice que he recibido su apoyo.
Vamos; Todos tenemos el apoyo del otro. Junto con estos cinco altos, hay muchos beneficios. Te ayuda a superar un mal juego. Levanta tu estado de ánimo. Infunde confianza. Y te recuerda que aún puedes ganar.
Los equipos que dieron a los Fives se jugaron de una manera que todos confiaban por completo. El poder de la confianza compartido a través de ella los convirtió en un campeón. Además, ¿las personas que no dieron cinco o no se apoyaron entre sí? Perdieron mal. Además, esas personas se tocaron, debido a lo cual su récord fue peor.
Incluso si un equipo tiene buenos jugadores, eso solo no es suficiente. Cuando eres un gran cinco en cada momento de práctica, durante toda la temporada y a través del derecho de ganar un campeonato, celebración y promoción, crear una cultura, te inspira a darte todo desinteresadamente.
Es esa sensación que necesitas, y puedes construir esa asociación contigo mismo. Para aprovechar esto, comience a sentir este sentimiento.
Capítulo 5: Sé amable
Si bien los investigadores investigan todas las cosas que puede cambiar en su vida que tengan un impacto significativo en la calidad de su vida, hay un cambio más importante que debe hacer. Este cambio se trata de crear el hábito de ser amable contigo mismo.
Investigadores de la Universidad de Hertfordshire de Gran Bretaña han investigado cosas que crean felicidad y satisfacción.
Observaron una cadena completa de comportamientos y hábitos que puede usar para mejorar su vida, desde hacer ejercicio hasta probar cosas nuevas, trabajar en …