¿Te gustas? Tu forma de vida? O, ¿albergas dudas sobre la aceptación de otros? ¿Qué piensan otros? ¿Te importa más su aprobación que la tuya?
Si estas son preguntas importantes para usted, entonces debo felicitarlo por dejar caer aquí, ya que este es el lugar donde se aclarará todas sus dudas.
Introducción
Hoy discutiremos el libro “The Courage to a ser desagrado” por “Ichiro Kishimi y Fumitake Koga”.
Este libro explica cómo puedes cambiar tu vida y encontrar la felicidad. El libro discute la psicología adleriana, que cambia su actitud para llevar una vida fácil y feliz. El libro le dice cómo aprovechar el poder dentro de usted para ser su mejor y más auténtico yo, cambiar su futuro y encontrar la felicidad eterna.
El autor explica que todos podemos liberar nuestro futuro de experiencias pasadas, dudas y expectativas de los demás. Nos libera, nos da coraje y nos permite ignorar las limitaciones que nosotros y los que nos rodean pueden ponernos. Este libro te ayudará a cambiar toda tu vida.
Para comprender mejor el libro, vamos a discutir este libro en 11 capítulos esenciales.
Así que comencemos.
Capítulo 1. ¿Cómo cambiar tu vida?
Puedes cambiar en cualquier momento. Pero no puedes hacer esto porque no eliges hacerlo. Lo que significa que no toma los pasos necesarios para el cambio. Y permanecer enredado en su pasado. “Adlerian Psychology” nos dice que debemos considerar nuestros objetivos actuales, no causas pasadas. Recuerde, su pasado no determina su presente; Es el significado que tienes de tu historia.
No puedes cambiar solo porque no decides cambiar. Es más fácil dejar las cosas como son. Pero si te quedas así, puedes enfrentar más problemas malos. Tu vida puede ser dolorosa y ansiosa si eliges no cambiar. Ni siquiera puedes cumplir tus sueños cuando no decides cambiar. Entonces, para hacer un cambio, debes decirte a ti mismo: “Si puedo intentarlo, puedo hacerlo”. Además, ayudaría si hiciera cambios con total coraje.
Si sus experiencias pasadas no fueron buenas, no significa que no pueda mejorar su presente. Creas tu regalo a través de lo que hagas para cumplir tus objetivos o sueños. Esto significa que crea el significado y la experiencia de su vida usted mismo, así que nunca evite hacer cambios. Persevere, y eventualmente, puede cambiar su vida.
Capítulo 2. Creas los sentimientos
Como saben, su cambio comienza con la decisión de hacer un cambio. Por lo tanto, debe ver el obstáculo entre los cambios, por lo que no puede cambiar continuamente. La respuesta son tus sentimientos. Sí, son sus sentimientos debido a los cuales enfrenta dificultades y no puede completar el cambio.
Esto significa que comienzas a gritar enojado cuando algo en tu vida no va de acuerdo con ti. Y tus emociones te abruman; En otras palabras, al gritar, creas un sentimiento de ira.
La ira es un sentimiento que te hace incontrolable. Y comienzas a tomar decisiones equivocadas; Por eso se dice que las decisiones tomadas en ira son como problemas. Te enojas por cosas pequeñas como el camarero derramando café en tu chaqueta, luego le gritas, mientras sabes que gritar o enojarse no limpiará tu chaqueta.
Es por eso que debes mantener la calma y aprender a controlar tus emociones. Recuerde, las emociones no nos rigen. En cambio, debemos mantener nuestras emociones bajo control.
Si no puede controlar sus emociones y enojo, tampoco podrá manejar su vida. Para salir de todo esto, acepta a ti mismo ahora, no dejes que tus emociones te abrumen, trates de mantener la calma, perdónate a ti mismo y a los demás por errores independientemente de las consecuencias, y continúe y tengas el coraje de crecer. Puede manejar toda su vida si aprende a controlar sus emociones.
Capítulo 3. Use la psicología adleriana
Todos hacemos la determinación de nuestra vida de acuerdo con nuestra experiencia. Y a veces, esto hace nuestro estilo de vida, que decide cómo vemos el mundo y nosotros mismos.
Un niño llamado Sam tuvo que enfrentar un problema como un accidente cuando salió de la casa una vez en su infancia, debido a que el miedo permanece en su mente, por lo que tiene problemas para salir de esa conmoción.
Método Adleriano: Resulta que Sam no pretende salir, por lo que enfrenta ansiedad y miedo a salir. Del mismo modo, también ve el mundo como un mundo aterrador. Pero este miedo es solo una excusa porque si Sam nunca intentaba salir, ¿cómo podría escapar de ese shock?
Del mismo modo, para conocer el resultado de cualquier trabajo en su vida, es necesario hacerlo y verlo; Solo entonces podrás ver su lado positivo. Lo que haya sucedido hasta ahora debería tener nada que ver con cómo vives a partir de ahora. Recuerde, usted está viviendo en el presente, y usted es quien decide su propia vida. Por lo tanto, con pleno coraje, avance con confianza y logre sus objetivos.
La psicología adleriana es la psicología del coraje. De acuerdo con esto, no culpe al pasado o su entorno por sus problemas y no crea que le falte elegibilidad, pero la verdad es que no puede alcanzar sus objetivos simplemente debido a la falta de coraje.
Por lo tanto, debe tener coraje y hacer su trabajo con confianza para obtener la felicidad. Solo entonces podrás salir de todos tus shock y lograr la alegría absoluta de tu vida.
Capítulo 4. Utiliza un complejo de inferioridad como excusa
Como sabemos, cuando usamos nuestras emociones como excusa, nos metemos en problemas. Del mismo modo, los sentimientos de inferioridad son los hechos subjetivos en lugar de objetivos, que se comparan uno solo que surgen únicamente de allí, hay algo bueno sobre la subjetividad: le permite tomar sus propias decisiones, lo que significa que puede mejorar su actitud hacia algo cambiando su relación con ella, etc.
Aunque no podemos cambiar los hechos objetivos, el hecho objetivo implica que la cosa permanece como es por naturaleza, pero podemos cambiar lo subjetivo tanto como queramos.
Llegamos al mundo como criaturas indefensas y universalmente deseamos escapar de ese estado vulnerable. Esto se llama la búsqueda de la superioridad. La sensación de inferioridad, al usarla correctamente, puede ser una buena fuente para el desarrollo. Sin embargo, las personas fallidas pierden el coraje de dar un paso adelante y solo aceptan que algunas situaciones se pueden cambiar haciendo esfuerzos realistas.
Antes de hacer algo, se rinden y dicen: “No soy lo suficientemente bueno de todos modos” o “Incluso si lo intentara, no tendría ninguna oportunidad”. Entonces se llama un complejo de inferioridad. Las personas a menudo usan sentimientos de inferioridad como una excusa para no. Algo como esto: “No estoy bien educado, así que no puedo tener éxito” o “No soy guapo, así que no puedo entrar en una buena relación”. Se dice que utiliza un complejo de inferioridad.
Mientras que las personas exitosas son aquellas que se han destacado. Y hacen todo como si fueran geniales y avancen con el espíritu de excelencia. Para seguir avanzando, mantenga el complejo de inferioridad lejos de usted y siga avanzando usando su bondad.
Necesitará el coraje para avanzar continuamente para que pueda enfrentar los obstáculos con firmeza. Con esto, seguramente alcanzará el éxito, y su vida estará llena de felicidad. Por lo tanto, dejando la sensación de poner excusas de hoy y ahora, concéntrese en avanzar y obtener los resultados deseados.
Capítulo 5. ¿Cómo encontrar la felicidad real?
La mayoría de nosotros no podemos ser felices porque vemos la felicidad de los demás como nuestra “derrota” y queremos cambiar a los demás en consecuencia. Pero si quieres estar satisfecho, debes concentrarte en ti mismo. La psicología adleriana es la psicología de cambiarse, no la psicología de cambiar a los demás.
En lugar de esperar a que otros cambien, el primer paso es llevar adelante. Debido a que el mundo nunca puede cambiar, puedes ser el cambio que quieres ver.
Si desea intentar seguir adelante con excelencia, debe dar un paso adelante; Nadie más lo hará por ti. Además, para lograr la felicidad en su vida, debe crear un sentido saludable de inferioridad, que no viene de compararse con los demás, sino de compararse con su yo ideal hoy para que obtenga la motivación interior para mejorar a sí mismo y avanzar hasta que se vuelva como su persona perfecta.
Muchas personas están infelices mientras hacen su vida exitosa a los ojos de la sociedad porque solo viven en la competencia. Pero, cuando te das cuenta de que “las personas son mis compañeros”, tu forma de ver el mundo cambiará, y podrás lograr tu felicidad.
Adler cree en la búsqueda de la excelencia, un deseo universal de esforzarse por ser genial, lo que le enseña a tomar medidas para avanzar, para lo cual debe competir para hacer el objetivo de ser más significativo que otros.
Recuerde, todos somos diferentes el uno del otro, y todos tenemos nuestras cualidades únicas. No caminamos para competir con nadie. En su lugar, mejore usted mismo, así que trate de avanzar de lo que tiene ahora. Tu competencia debe estar contigo mismo para que puedas desarrollarte mejor.
Estás pensando en ti mismo, preocupándote, tomando decisiones y haciendo que tu felicidad dependa de ti. Así que avanza con coraje, concéntrese en mejorar hoy que ayer y seguir avanzando hacia su objetivo ideal hasta que lo alcance.
Todos corren hacia su objetivo; La esposa está buscando consejos para la crianza de los hijos, y el esposo está buscando consejos de negocios y finanzas. Los hermanos buscan aptitud mental/física, mitología adolescente y biografía.
Capítulo 6. El reconocimiento rechaza el deseo
La mayoría de nosotros a menudo esperamos que otros hagan lo que otros quieren. Debido a esto, deja su vida y comienza a vivir la vida de los demás. Cambiarlo es esencial; Solo puedes vivir tu vida con éxito y felicidad. Por lo tanto, debe negar su deseo de reconocimiento.
No vive para cumplir con las expectativas de los demás, y otros no viven para cumplir con sus expectativas. Todos estamos viviendo nuestras vidas, por lo que debemos desarrollarlas.
Si hablamos de sus relaciones, todos en la relación tienen la libertad que a esas personas les puede gustar o no les gustan o cualquier otra cosa, hábito. Esta es una prueba de que usted es libre y vive de acuerdo con sus principios.
Mientras las decisiones de los demás lo vinculen, y le teme que los demás no le gusten, nunca podrá vivir su vida a su manera y, por lo tanto, nunca será libre. Así que toma las decisiones de tu vida por ti mismo, y al final, te convertirás en lo que piensas.
Alguien que no piense bien en ti es su problema, no el tuyo. No es tu trabajo cambiar de opinión. Todo lo que puede hacer con respecto a las relaciones en su vida es elegir el mejor camino en el que confíe. ¿Qué más pensará la gente de eso? ¿Sigue adelante sin pensar en ello? Cuando a alguien no le gustas y te dice que actúes en consecuencia.
Por lo tanto, ayudaría si rechazara su charla lo antes posible. Y no das ninguna respuesta a sus palabras. Eso es lo único que puedes hacer. Solo cuando estés equivocado, acepte tus errores y disculpas; Nada de esto se rinde. En cambio, al hacer esto, avanzará en un camino positivo con la verdad y la amabilidad.
Tome sus propias decisiones y actúe sobre sus expectativas; En última instancia, puede lograr los resultados y la felicidad que desea más rápidamente.
Capítulo 7. Comportamiento humano
El comportamiento humano se ve afectado por otros. Esta es la razón por la que trabajamos según otros. Pero puede controlar su comportamiento y usarlos en consecuencia. Para usar humano …