¿Aburrido de comer los mismos sándwiches una y otra vez? Eche un vistazo a nuestra lista de ideas baratas y sabrosas para rellenar sándwiches para inspirarse.
La hora del almuerzo puede ser la ruina de la vida estudiantil, y sabemos que los sándwiches caseros pueden parecer un poco aburridos cuando llama Subway.
Pero si así es como te sientes, estás haciendo el tipo de sándwich equivocado: hay tantas opciones que no hay dos sándwiches que tengan el mismo sabor. Además, hacer sándwiches usted mismo en lugar de comprar una oferta de comida todos los días le ahorrará mucho dinero a largo plazo.
Sigue las recetas de nuestra guía y podrás resolver Seis días de sándwiches por menos de £ 6 (¡y mucho menos en algunos casos!). Haz que Joey Tribbiani se sienta orgulloso.
Recetas de bocadillos fáciles y económicos
La mejor manera de mantener su almuerzo diario interesante es mezclar los rellenos de sus sándwiches. Pero cuando tienes que comprar cosas a granel, a menudo no es factible tener un sándwich completamente diferente todos los días.
sugerimos elegir un relleno al comienzo de la semana, obtener los suministros y luego agitar las cosas cada semana según su estado de ánimo. Se sorprenderá de cuánto puede ahorrar.
Sándwich de ensalada de pollo y tocino
Ingredientes
Sirve: 3 | Costos: alrededor de £ 5.00
Un puñado de lechuga 3 lonchas de tocino ahumado 3 pechugas de pollo 3 cucharadas de mayonesa 6 bollos de pan.
Método
Asar o freír las 3 lonjas de tocino, dejar enfriar y luego cortar en trozos pequeños.
Luego, mezcle el tocino en un tazón con el pollo (córtelo en trozos de tamaño similar) y un poco de mayonesa. Puede comprar trozos de sándwich de pollo ya cocinados, pero a menudo es más barato (y más sabroso) comprar una pechuga de pollo cruda, cortarla en trozos y freírla usted mismo.
Agregue esto a sus rollos con un poco de lechuga crujiente: este relleno debería ser suficiente para durar toda la semana.
Pan de pita turco (V)
Ingredientes
Sirve: 3 | Costos: alrededor de £ 1.30
2 zanahorias 3 cucharadas de hummus Un puñado de rúcula 6 panes de pita.
Método
Empezar rallando la zanahoria. Luego extienda una cantidad generosa de hummus (nunca puede tener demasiado hummus) sobre los panes de pita, y cúbralos con un poco de zanahoria y rúcula.
Si te sobra zanahoria, guárdala en un tazón en el refrigerador hasta que estés listo para usarla. Siempre que cubra el tazón, debería durar toda la semana para usarlo cuando lo necesite.
Sándwich de atún mediterráneo
Ingredientes
Sirve: 3 | Costos: alrededor de £ 2.20
1 lata de atún 3 cucharadas de mayonesa ¼ de cucharadita de pimentón 300 g de pepinillos Un puñado de lechuga 6 bollos de pan.
Método
Mezclar el atún enlatado en un bol con un poco de mayonesa y ¼ de cucharadita de pimentón. A continuación, corta los pepinillos en trozos pequeños y mézclalos con el atún.
Agregue esto al panecillo junto con un poco de lechuga; honestamente, no podrá creer lo buena que es esta combinación.
Sándwich de pollo picante
Ingredientes
Sirve: 3 | Costos: alrededor de £ 5.00
540 g de goujons de pollo rebozados Un puñado de lechuga 3 cucharadas de crème fraîche ¼ de cucharadita de pimentón ¼ de cucharadita de guindilla (opcional) 6 bollos de pan.
Método
Cocine los goujons de pollo juntos al comienzo de la semana: se mantendrán durante cinco días en un tupperware en el refrigerador, pero puede cocinarlos individualmente la noche anterior si lo prefiere.
Cubra el bollo con un poco de crème fraîche, una pizca de pimentón y chile, y cubra con el pollo cocido y la lechuga.
Mantequilla de maní y mermelada (V)
Ingredientes
Sirve: 3 | Costos: alrededor de £ 0.50
100 g de mantequilla de maní 100 g de mermelada 12 rebanadas de pan.
Nota: Si no puede encontrar una mermelada que sea lo suficientemente barata, o simplemente no le gusta, intente hacer sándwiches de mantequilla de maní y plátano. Confíe en nosotros, es una combinación hermosa.
Acerca de los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada
Todos estos años has estado escuchando a la gente hablar de sándwiches de ‘mantequilla de maní y mermelada’ en las películas estadounidenses y pensando que se han vuelto locos. Resulta que ‘gelatina’ es en realidad mermelada, y esta es la mejor combinación que existe.
Y como dijimos antes, la mantequilla de maní y los plátanos también funcionan muy bien juntos si no eres fanático de la mermelada.
Este es un refrigerio ideal para estudiar, ya que es fácil de preparar, y la mantequilla de maní te dará un impulso de energía, ¡al igual que los plátanos!
Consejos básicos para hacer sándwiches
Trate de mezclar las cosas usando envolturas, panes de pita, panes planos y diferentes tipos de bollos.
Si sabe que le cuesta levantarse a tiempo para preparar el almuerzo por la mañana, es una buena idea preparar su sándwich la noche anterior.
Asda también hace paquetes enormes de 24 bollos por alrededor de £ 2.50 que son aptos para congelar, pero deberá sacar cada bollo la noche anterior para dejar que se descongele durante la noche.
¡Piensa fuera de la caja! Si le sobra comida de la cena, vea si puede incorporarla en un sándwich al día siguiente.
Invierta en un Tupperware resistente o en una lonchera; no hay nada peor que un sándwich aplastado que ha estado en el fondo de su bolso todo el día.
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