18 de las mejores curas para la resaca que realmente funcionan

Recubre tu estómago con carbohidratos antes de salir

Si toma medidas para prevenir una resaca monstruosa, ¡es posible que no necesite una cura en absoluto!

Probablemente haya escuchado a la gente hablar sobre lo peligroso que es salir con el estómago vacío, y resulta que hay algo de verdad en eso.

Devora una buena comida grasosa antes de beber, ya que la grasa ayudará a revestir las paredes de tu estómago. Esta ralentiza la tasa de absorción de alcohol lo que significa que será menos probable que te despiertes con un dolor de cabeza terrible. ¡La pasta es una excelente opción, al igual que las salchichas con puré o una abundante porción de frijoles con tostadas!

Beber medio litro de leche también tendrá el mismo efecto, y un chorrito de aceite de oliva también ayuda. ñam.

Beba agua entre pintas y antes de acostarse.

Beber alcohol bloquea la creación de una sustancia química llamada vasopresina. Esto significa que sus riñones enviarán agua directamente a la vejiga en lugar de retenerla en el cuerpo, y es la razón por la que necesita tantos viajes al baño una vez que ‘rompa el sello’.

Beber alcohol puede expulsar hasta cuatro veces más aguaque conduce rápidamente a la deshidratación: la principal causa de esos temidos dolores de cabeza por resaca y sequedad de boca.

¿Quieres despertar sintiéndote fresco (y asombrado)? Simplemente tome un vaso de agua entre cada bev y asegúrese de tener algunos cuando regrese también.

Apéguese a las bebidas que son de color claro

Como probablemente ya te habrás dado cuenta por ensayo y error/siendo un conocedor profesional de bares, diferentes tipos de alcohol producen diferentes tipos de resaca.

Esto es hasta el congéneres en la bebida – algo que se produce cuando se fermenta el alcohol. Básicamente, cuantos más congéneres haya, más podrida será tu resaca.

Por regla general, hay más congéneres en bebidas más oscuras como el vino tinto, el whisky o el ron oscuro. El vino blanco, el vodka y la ginebra, por otro lado, contienen mucho menos, por lo que son una mejor opción (¡pero aún pueden dejarte con una sensación de aspereza!).

No te excedas con los movimientos de baile.

Ahora a todos nos encanta un buen baile, pero no te excedas o te sentirás como un zombi por la mañana.

La ciencia nos dice que si te agotas por completo, terminarás deshidratándote aún más y agotando tus niveles de energía mucho más rápido.

No hay necesidad de ser un aguafiestas, simplemente no hagas twerk también duro.

Ir a tu ritmo

Es nuestro deber recordarles que el NHS recomienda que los hombres no beban más de tres a cuatro unidades de alcohol al día, o dos a tres si eres una chica Para poner esto en perspectiva, una pequeña copa de vino es de aproximadamente 1,5 unidades y una pinta de cerveza en algún lugar entre dos y tres.

Lleva tu cuerpo alrededor una hora para descomponer una unidad de alcohol (básicamente un trago). Cruza esta línea y tu resaca se está cocinando.

Sabemos que los estudiantes probablemente superarán estos límites, pero vale la pena pensar en cuánto estás bebiendo y cómo controlar tu ritmo.

Si deja un espacio entre terminar su primer trago y comenzar su próximo trago, le dará a su cuerpo la oportunidad de procesar el alcohol que está bebiendo y disminuir el efecto de la resaca.

Manténgase alejado de los mezcladores con gas

No es ningún secreto que controlar el ritmo y tomar algunos refrescos es una buena idea, pero tengan cuidado con lo que eligen, niños. Beber bebidas gaseosas en realidad acelerará la velocidad a la que el alcohol se absorbe en su sistema y, por lo tanto, anulará el punto de introducir bebidas no alcohólicas en la ecuación.

Y, antes de que preguntes, esto también se aplica si la bebida alcohólica que estás bebiendo también es gaseosa. Por lo tanto, un jugo de naranja o manzana con vodka sería una mejor opción que un mezclador de coca-cola con vodka, por ejemplo.

Evite mezclar bebidas

Probablemente lo sabías de todos modos, pero mezclar diferentes tipos de alcohol nunca termina bien en las apuestas de la resaca.

Debido a que los diferentes tipos de alcohol tienen diferentes niveles de congéneres y otros químicos, todos tendrán un efecto ligeramente diferente en ti.

Súmalo todo y el resultado es un desastre y un dolor de cabeza. ¡Elige el veneno que prefieras y apégate a él!

Caminar a casa

En primer lugar, es mejor no caminar solo borracho hasta casa, así que encuentra a tu amigo primero. Y no intentes caminar con tacones.

Aparte de esto, caminar a casa puede ayudarlo a recuperar la sobriedad y aclarar su mente, lo que hace que la mañana sea mucho menos dolorosa. ¡Y el camino a casa también es el momento perfecto para comprar algunos bocadillos que lo ayuden a recuperar la sobriedad!

Toma los analgésicos adecuados

Su primer pensamiento probablemente será buscar algunos analgésicos, y no es un mal grito, ya que lo ayudarán con su dolor de cabeza, solo asegúrese de elegir los correctos.

La más efectiva es ibuprofenopero sólo la dosis recomendada.

Aspirina hará el truco para aliviar un dolor de cabeza, pero pronto puede causar estragos si tienes un estómago sensible y potencialmente hacerte sentir aún peor.

Idealmente, si todavía está funcionando antes de acostarse en la cama después de una gran noche, tome un ibuprofeno con una taza de agua para ayudarlo.

Reemplazar las sales perdidas

La deshidratación es la principal razón por la que te sientes tan mal. El agua ayudará, pero las bebidas isotónicas como Lucozade Sport y Powerade van un paso más allá. Estos pueden hacer maravillas con las resacas, ya que están diseñados para reemplazar los azúcares y las sales rápidamente. Te darán energía y te rehidratarán.

Si realmente te encuentras mal, tómate un sobre de Dioralyte. Sí, los conocemos para tratar la diarrea (que bien puede tener), pero la resaca pone a su cuerpo en una posición similar con sales y minerales agotados.

Prueba las cápsulas de borraja

Se ha demostrado que las cápsulas de borraja son una de las mejores curas para la resaca.

Hay todo tipo de productos que afirman ser “curas para la resaca”. Cosas como berocca pueden ayudar, pero también pueden ser un poco caros y los científicos no están tan convencidos. Algunos sugieren que se beneficia más del agua que bebe con ellos que de las tabletas mismas.

Dicho esto, algunos de ustedes confían en ellos, ¡así que no descarten nada si les funciona!

Come bien al día siguiente

Comer, aunque parezca la peor idea del mundo, es realmente importante para encaminarte hacia la recuperación. No puedes comer cualquier alimento viejo, pero hay algunas opciones.

Dependiendo de lo mal que te sientas, el fiel freír siempre es una excelente opción, ya que ayuda a reemplazar los ácidos grasos y descompone el alcohol en el hígado. Huevos son sabores particulares aquí, ya que contienen algo llamado taurina, que se ha demostrado que incluso revierte el daño hepático causado por el alcohol.

Si te sientes demasiado delicado para enfrentarte a una fritura, una opción más segura para ponerte en marcha serían algunos carbohidratos de sabor suave como tostadas o galletas integralesque debería darle un impulso sin alterar demasiado su frágil estómago.

Beber demasiado también puede reducir los niveles de potasio, por lo que comer un poco plátanos en la mañana también ayudará (¡un plátano rápido antes de acostarse también es un gran grito si puedes recordar!).

Beber té y jugo de frutas.

Un vaso de zumo de frutas ayuda dándote un toque azucarado y energía, además de eliminar las toxinas de tu cuerpo mientras reemplaza algunos de los minerales esenciales que has perdido.

Leche funcionará bien para reemplazar el calcio que ha perdido, mientras te de gengibre (o incluso el jengibre solo) puede ayudar con las náuseas.

Otra opción es beber te de cardo marianoque se dice que es una bendición para la resaca. Agua hervida con miel y limón también ayudará a aumentar el nivel de azúcar en la sangre y las vitaminas.

El café puede ser el puerto de escala obvio para la mayoría de los enfermos, pero en realidad es un diurético y hace que su cuerpo pierda agua rápidamente. El café también es una de las principales causas de esos horribles sudores y palpitaciones a los que todos somos propensos cuando hemos tenido una noche con la salsa. Nuestro consejo es evitar el café como la peste.

Ejercita las toxinas de tu sistema

De acuerdo, esto puede parecer lo último que quieres hacer cuando sientes que tu cerebro podría salirse de tu cráneo, pero escúchanos.

Un poco de aire fresco y ejercicio ligero liberarán endorfinas y darle esa patada mental que necesita para volver a su estado normal. ¡Acompañado de mucha, mucha agua, por supuesto, para mantenerse hidratado!

No te dejes engañar por el método del pelo del perro.

¿Pelo del perro? ¡Olvídalo!

Beber más puede aliviar el dolor durante unas horas, pero solo empeorará el colapso cuando llegue a ese punto. En resumen, ¡estás perpetuando el ciclo, no lidiando con el problema (es decir, tu cabeza golpeando)!

También es una pendiente resbaladiza para el consumo constante de alcohol, que de ninguna manera es saludable o deseable.

Toma una ducha larga

Refrescarse puede hacer maravillas para tu mente. Si aún no llegas tarde a las conferencias, salta allí con tu patito de goma.

Tenga cuidado de no hacerlo demasiado caliente, de lo contrario, el calor puede subirte a la cabeza y provocarte náuseas. Una gran opción es ducharse con la ventana abierta para tomar un poco de aire fresco también, ¡felicidad!

Duermelo

Uno de los otros efectos secundarios de beber es la interrupción de su ciclo de sueño, que es una de las razones por las que todavía se siente un poco jadeante, incluso si durmió lo suficiente.

Combate esto de la única manera que sabes: ¡solo duerme un poco más! Si no va a ser productivo de todos modos, es mejor que simplemente admita la derrota y, en su lugar, concéntrese en dormir lo que necesita para volver a estar en forma.

Si le resulta difícil dormir un poco, distráigase con algo agradable pero no demasiado agotador, como ver una película o una serie. Planeta Tierra es nuestra televisión favorita para la resaca.

Usa unas gafas de sol

Junto con todas las otras alegrías de una resaca, también puede ser presa de hipersensibilidad con cosas como luces brillantes o música alta.

Asegúrate de que todo el mundo lo baje un poco durante el día (o toma unos tapones para los oídos si te preocupa que esto te haga impopular) y si tienes que salir de casa, ponte tus mejores lentes de sol. Nadie lo cuestionará (a menos que esté lloviendo).

¡Incluso podrías querer llevarlos contigo en tu salida nocturna si planeas quedarte fuera hasta altas horas de la madrugada y dar un largo paseo a casa!